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老年人肝脏的再生能力、解毒功能、蛋白合成功能、肝糖原代谢功能等均较差,因此,老年人患肝炎时病情经常比较严重,使重型肝炎的发病率高、死亡率高。而非重型肝炎的患者,常表现为黄疸的程度较严重,持续时间长,淤胆型较多,肝炎老人该如何护理呢?老年人消化功能减退,患者在食欲不振时可以采取少食多餐的方法,或采用半流质饮食,一般情况下每天坚持4~5餐,注意荤素搭配。一定量的水果和蔬菜可以补充必要的维生素,水分的摄入每天以1500~2000ml为宜;老年患者在饮食中应注意要食用富含不饱和脂肪酸的植物油,并限制食用胆固醇的摄入,以防止过早出现动脉硬化;老年患者应该适量控制油脂、糖及粮食类食物,防止脂肪肝的形成及老年性肥胖,下面来看看肝炎老人可以做哪些运动吧?
1、气功:放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位,腹式呼吸)。练习时,呼吸不能太深,否则容易引起肝区疼痛和头晕。
2、太极拳:以24式简化太极拳为宜。
3、散步、做操:每天或隔天锻炼,每次10至20分钟,运动量要小。
4、自我保健按摩:按摩肝区和腹部,每天2至3次,每次5至10分钟。
急性肝炎发作时,不宜锻炼,应卧床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行,最好两周复查一次肝功能,以便制定合适的运动量。
慢性肝炎患者,只要肝功能正常,运动量可以适当加大,但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长,运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。
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