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老人骨关节疾病吃什么水果好

水果不仅美味,还能帮助人们远离疾病的侵袭。不同的水果蕴含不同的营养元素,有些水果中所特有的元素还能起到独特的抵御和治疗疾病的作用。对于关节炎患者而言,吃些合适的水果可能大有裨益。那么老人骨关节疾病吃什么水果好呢?下面本站就带大家来了解一下这些老人疾病安全小知识。

老人骨关节疾病吃什么水果好

1、香蕉。是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

2、石榴。石榴中含有的一种天然抗氧化物,可以对抗骨关节炎的发生。石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量,阻碍酵素侵蚀软骨,它还是维持关节完整与功能的有效营养补充品。此外,研究人员指出,以往的研究表明,石榴还有助于预防前列腺癌复发、对抗动脉硬化,因此可多吃石榴或喝些石榴汁。

3、多吃葡萄。经常食用葡萄可减轻膝关节炎的症状和疼痛,这种疾病主要发生在老年人群中。除了能减轻疼痛,食用葡萄还能改善关节的柔韧性,提高人体的活动能力。

食用了葡萄的膝关节炎患者,膝关节的肿胀、僵硬和行走困难得到了明显改善,软骨生长因子的水平得到了提高;而且这种效应在女性参与者中更为明显。

葡萄中的多酚发挥了这种有益关节的功效。每天吃葡萄及其制品(葡萄汁和葡萄酒等)有助于缓解关节炎疼痛及膝关节炎症状。

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