快好知 kuaihz

老人如何做好牙齿运动保健

据统计,有很多老人都有牙痛的症状,而您是否自身也发觉有时会出现牙痛的经历,而你以为是人体老化的正常现象,而事实正相反,你忽视了牙齿保健。据牙科门诊数据的统计,在日常生活中,老年人一直对于牙齿保健有错误的观念,认为牙齿保健是不重要的,可以忽视的,对此,专家提醒老年朋友,要科学地保护牙齿,牙齿十分重要的,老人如何做好牙齿运动保健?老人口腔运动保健方法有哪些?一起和本站看看吧。

1温水刷牙。

中年过后,由于牙面磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

2修复缺牙。

有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;会加快邻牙松动脱落;会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷,恢复牙齿功能。

3牙齿保健操。

生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。早在古代,我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法,如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

4警惕根面龋。

中年过后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现,因而最易被人们忽视。所以,中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。

老人要经常注意自己的牙齿变化,学习基本的老人健身安全小知识,保护自己的健康很重要。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老人如何做好牙齿运动保健  运动保健  运动保健词条  牙齿  牙齿词条  老人  老人词条  做好  做好词条  如何  如何词条