近日，记者在烟台各大医院发现，不少上班族因肠胃功能紊乱、失眠、焦虑等症状前来就医，心、脑血管门诊处也坐满了等待就诊的中老年人。专家表示，这些都是“假期综合症”的表现，轻者一个周能恢复，重者需要半个月调整，必须科学矫正，否则影响工作和健康，产生心理疾病。下面，小编就来重点介绍一下有关胃疼腹泻焦虑失眠旧病复发 长假综合症爆发方面的知识。
胃疼腹泻“找上门”
昨日，在毓璜顶医院消化内科门诊，市民韩磊脸色蜡黄,捂着肚子。“放假那几天净赶场喝酒了，当时是挺痛快，这会儿有后遗症了。”韩先生有些懊恼地说。放假期间，他和朋友们频繁聚会，中午喝白酒，晚上喝啤酒，频繁醉。前天一上班身体开始“抗议”，胃疼、腹泻一起找上门了，韩先生在家吃了药没管用，只好到医院就诊。
家住奇山小区的林大妈则在心血管门诊处候诊。中秋节，四个在外地工作的孩子回来过节，老人特别高兴，忙前忙后买菜做饭，每天都做一桌子美味佳肴给孩子们吃。假期结束孩子们离开了，林大妈感觉不舒服，两腿发沉，头也昏昏沉沉的，拿出血压计一量，高压都到160了，忙到医院详细检查。
过节过瘾节后“算账”
采访中记者发现，以上的症状并不是个例。昨日，毓璜顶医院神经内科副主任医师褚文政表示，长假中人们往往高度兴奋、劳累、暴饮暴食，加上作息时间不规律，容易诱发身体不适，这是众多市民患上假期综合症的主要原因。这种症状短则一个周长则半个月才基本消除。
褚医师表示，从这几天的就诊情况看，年轻人的假期综合症多表现在疲劳、失眠、焦虑、消化不良等方面。长时间上网、看电视等，增加了眼睛和大脑的负担，再加上作息时间紊乱，突然进入紧张的工作状态，便会产生焦虑、失眠、恐惧上班等症状。假期摄入过多的高脂肪或热量高的食物会加重肠胃的负担，引起消化不良。外出旅游的市民因旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，加上环境改变、身体适应短，极易出现感冒发烧、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。老人们则因为招待前来探望的晚辈，兴奋加之操劳，心脑血管疾病的发病率增加。
及时矫正缓解不适
褚医师提醒市民，出现假期综合症不必过度担心，但也要给予足够的重视，特别是节后恐惧、紧张、抑郁等心理情绪，如果不及时矫正，可能给人体带来更大危害。
上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，如多与同事、朋友谈心聊天，排解不良情绪。当情绪出现波动时，可以通过深呼吸、听音乐、看书、锻炼等方式让自己的情绪平静下来。老人出现身体不适则要及时到医院就诊，以免病情延误。
褚医师最后表示，假期综合症出现前进行预防是最有效的方式，市民可以在正式回到工作、学习岗位前提前“收心”，给自己积极的心理暗示，做好心理准备，以减少失落感。
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