快好知 kuaihz

生活中做好哪些细节可以延缓衰老

美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为:衰老是一种病,是百病之源。在国外医学界,医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家,教你如何抗老化,比如,你知道吗?每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力,使人延缓衰老八年等等,下面来看看生活中做好哪些细节可以延缓衰老吧?

1、吃面包别剥面包皮

在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。

2、服用阿司匹林

高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”,当然,在开始服用任何药品前――包括阿司匹林,都要先请医生核实。

3、打盹小睡等于小型度假

美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。

4、每天8杯水

皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

5、少量多餐对皮肤才能起到保健作用

一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。

通过本站小编的介绍,生活中做好哪些细节可以延缓衰老大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:延缓衰老  延缓衰老词条  细节  细节词条  做好  做好词条  哪些  哪些词条  可以  可以词条  
老人

 百岁老人都有哪些共同的特点

太原市老年社会保障管理服务中心工作人员与市人民医院医务人员曾为全市34名百岁老人逐一进行了体检和健康调查。体检和调查结束后的一周时间里,医务人员对这些珍贵的资料...(展开)