现如今,很多老人住的是楼房,楼房再给人们带来方便的同时,也会给人带来烦恼。高楼会让人产生一种不稳定的感觉,加上空气相对稀薄,加重某些疾病的不适感,特别是患有慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管以及内脏有病变的病人。那么,住在高楼里的老年人该注意什么呢?下面,本站小编就为您介绍一些相关的常识知识,希望对您有所帮助。
除烦
现代高层住宅的特点之一是窗大窗多,室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安,甚至头痛失眠。当出现上述症状时,可及时调整睡眠体位的方向,重新调整家中物品的布局。可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉,点缀美化居室环境。
去孤
要增加人际交往,多参加社会活动。平时,左邻右舍应经常走走,串门聊天,这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理,消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里,老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园转转,呼吸户外的新鲜空气,增加一些活动量。
多练
在高楼居住的老人,每天应坚持下楼到户外活动一二次。有计划地结伴外出旅游,或体育锻炼,或垂钓、对弈,或挥毫、读书,以丰富自己的生活,消除心中的孤独感。此外,子女要多陪老人“唠嗑”,在精神上给予更多关注。
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