运动对我们的身体有很大的帮助，尤其是身体面临衰老的老人更是应该保证每天适量的运动，不过也因为老年人身体状况的问题，所以在选择运动项目还有运动的时候有很多事项需要注意，否则运动效果没出来，还会引起副作用。对于缺乏锻炼八旬老人险瘫痪有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
一名86岁的老人一辈子操劳，儿女为了尽孝，把老人从农村接到城市，没料到，住上楼房后，老人却患上双腿疼痛的怪病——病因竟是突然中止运动所致！9月17日，记者从沈阳市第五人民医院获悉，专家提醒预防老年性骨性关节炎。
王老曾是叱咤抗日战场上的老战士，在多年的行军奔波中，他练就了一双铁脚板，走再远的路也不打憷。身体强健的他，一直住在农村的大儿子家。今年春天，在沈阳买了新房的儿女把王老接到城里，入住装修一新的楼房。由于老人不习惯乘电梯上下楼，只好成天待在家中“享福”。
令人奇怪的是，老人竟频繁感到膝盖疼痛。儿女领着老人赶到沈阳市第五人民医院，经查，外三科主任宋长福诊断为“膝关节骨性关节炎”。宋主任介绍，老年人长年保持的运动突然中断，有可能造成骨关节过早退化。人体的骨骼中，各关节连接处只有通过运动这一方法才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而关节活动减少必然会导致黏液分泌的减少，使骨连接处干燥，活动时骨骼磨损加剧，继而引起关节病的加剧。同时长期制动还会造成肌肉萎缩和骨质疏松，可导致关节僵硬、畸形及功能障碍等。骨性关节炎严重者可丧失全部活动能力，因此关节炎被专家一致认为是“头号致残疾病”。
经会诊，宋长福主任亲自为患者实施膝关节全膝关节置换术，手术历时2个小时取得成功，老人又能行走自如了。宋主任提醒，适当的锻炼并不会增加患骨关节炎的危险性。但对于髋、膝等负重关节，在进行负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动时要量力而行，可酌情选择走步、慢跑、骑自行车、游泳等。如果锻炼后出现关节疼痛不适，应减小锻炼强度，缩短锻炼时间。
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