“啪!”“啪!”……在笔架山公园一处开阔的草地上,远远地就传来了响亮的鞭子抽打声。循声望去,一位精神矍铄的老人在甩动着长长的鞭子,动作潇洒自如,鞭子更是遒劲有力。这难道是什么特殊的健身法?对于谁说健康“鞭长莫及”?有些人明白,有些人糊涂,今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
这位69岁的老人名叫马家明,这是他从东北老家带来的一套“鞭子健身法”。“我家在大连,在我们那里,甩鞭子的人可多了。但是我来到深圳后,发现这里玩鞭子的人不多,还真感到有点寂寞”,找不到伴儿的马大爷只好“自娱自乐”起来。他常在笔架山、莲花山一带活动,因为这里“空旷,空气好,也不会伤到路人”。
马大爷向记者展示了他手中的鞭子。这条鞭子足有3米长,是用牛皮制作而成的,握在手中分量十足。“我刚开始也甩不开这么长的鞭子,第一天甩了几下,胳膊疼了好几天”,别看马大爷现在把鞭子甩得随心所欲,还玩出了变化多端的花样,但他告诫初学者,一定要注意安全,否则不仅自己容易受伤,也可能伤及旁人。记者拿着鞭子试了试,别说,还真有些难度。刚开始的几下,鞭子就是“沉默不语”,马大爷笑着告诉我:“初学者都这样,是你的发力姿势不对”。几个感兴趣的锻炼者也停下脚步,跃跃欲试地操起了鞭子,谁知即使是二十多岁的小伙子,甩出的鞭子声也不如马大爷的清脆。看来,这里面还是有不少技巧要学习的。
马大爷千里迢迢地将鞭子带到深圳,可见他对这项运动是情有独钟。“是啊,我跟老师学了半年后自己又坚持玩了一年多,觉得好处很多。它的活动量不小,而且肩部、颈部、手臂、腰部都能运动到。坚持一段时间,感觉身子骨硬朗了很多”,马大爷说。记者在旁边观看了半晌,发现甩鞭子真是个有氧结合力量的运动,不一会儿,马大爷的额头上就沁出了密密的汗珠。马大爷还告诉记者,心情不好的时候,他特别喜欢来甩鞭子:“鞭子啪啪一响,什么烦心事都没了”。看来,甩鞭子还有减压的功效。
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