孤独是常见的老年人心理问题，即使儿孙满堂，家里人口众多仍然有老人觉得孤独。因为，在大多数的情况下，孙子(女)上学，儿子或女儿也是为了工作到处奔波，基本上也就老人一个人在家里，一个人守着空荡荡的家，自然也就会感到孤独，老人孤独心理如何缓解呢？子女应尽自己赡养、孝顺老人的责任，身在外地时更要多加关心，从而让老人享受到儿孙绕膝、晚辈嘘寒问暖的天伦之乐，而不至产生被冷落、被遗弃的感觉；从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人，但是，一旦全身心地投入，孤独感也就悄然消失了，下面来看看老人孤独心理的原因有哪些吧？
1、与子女合不来:老年人与年青人的代沟有扩大趋势,老人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可,由此而疏于代际交往,与子女分开生活。
2、子女婚后离家:目前我国的家庭结构已经从“四代同堂”的大家庭中分化出来,成为“两代同堂”或“小夫妻”型家庭结构,子女婚后大多离长辈而去,难得一聚。
3、好儿女志在四方,坏儿女嫌弃老人:大凡事业心强闯荡天下的子女,很少能厮守着老人,伴随父母。某些良心欠佳的子女,仅对父母的遗产和劳动力感兴趣,而对老人的生活、健康状况,兴趣爱好全然不顾。
4、兴趣索然,自娱乏门:有不少老年人未培养起自己的兴趣爱好,离开工作岗位后,除了吃饭睡觉,便是看电视、身心无所依托。
5、病理生理的变化:年期病理或生理的变化,如脑动脉硬化,体内某些激素平衡失调等,这些生理变化引起了老人的心理变化。使有些老年人的性格变得孤独、怪癖。
6、社会地位的变化:老年人退休后,脱离了原来的集体。生活节奏减慢,活动天地狭小。与人的交往也相对减少。对于这一变化,许多老年人不能立即适应。在一些老年人的心理上,会产生被社会抛弃、冷落的感觉。
7、家庭地位的变化:在我国传统大家庭中,老人是一家之主,在家庭中负担重要角色。为父母、长辈,他们受到小辈的尊重,很有权威。老年人与年青人的代沟有扩大趋势,老人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可。
8、消极的交往方式:孤独老人因为采用消极的交往方式,并缺乏必要的社交技能,而难以与他人建立亲密的友谊。与这些人交往常常让人感到不愉快,于是他们很难建立有助他们发展社交技能的人际关系,从而难以摆脱孤独。
9、对他人和自我的消极评价:孤独的老人可能更内向、焦虑,对拒绝反应更敏感,并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费更少的时间,不经常参加集会,没有什么亲密的朋友。在人际交往时,他们对自己和对方的评价极端消极。
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