老年痴呆当中知识分子患有率最高,老年疾病有很多,很多的老年疾病发病率在逐年的下降,但是有的却在逐年的上升,根据有关的调查,老年痴呆症的发病率逐年呈不断上升的趋势,患有老年痴呆疾病的人群是有一定的特征的。其中退休后的高知识分子更容易患上老年痴呆。社会呼吁大家关注休赋闲在家的中老年知识分子的健康,别让“老糊涂”误了诊。
退休后易患痴呆人群高级知识分子或上班族退休后比较容易得老年痴呆,尤其以下人群多见:对年节送礼馈赠非常热心的人;对上司绝对服从,对下属非常严厉的人;喜欢将部下的功劳归为己有的人。
假日与家人出游还习惯穿西装打领带的人;对演艺界绯闻或家人闲聊的话题完全摸不着边的人。
不善言谈、不会讲笑话、缺乏幽默感的人;一点也不觉得猫狗等宠物可爱的人。
不被同事或下属喜欢的人;对同事或朋友的升迁反应过大的人。
对音乐、电影毫无兴趣,对电子游戏嗤之以鼻的人;生活步调固定,每天走过的街道都一成不变的人。
若退休后无法在短时间内调整生活方式,那原来左脑的活动量也会大大下降,最终形成老化、废用型痴呆。
因此,高级知识分子和上班族平时就应该注意劳逸结合,培养兴趣爱好,如种花、旅游等,注意对右脑的开发。
退休后别让大脑立即处于停滞状态,而应依旧勤用脑、多思考。此外,家属平时也应多和老人交流。
预防老年痴呆措施多喝水大脑有八成是水,只要缺水就会妨碍思考。临床神经科医生曾经扫描过一位知名健美先生的大脑,他的脑部影像很像毒瘾患者,原来他拍照前为了看起来瘦一点,利用某种方法大量减去水分。后来补充完水分后,脑部的影像看起来正常多了。
做家务晒棉被、衣服需要伸展身体,使用吸尘器也会动到下半身肌肉。只要身体的肌肉得到活力,便会活络大脑额叶的运动区。
跟人微笑打招呼主动和别人打招呼吧。打招呼不但可以促进人际互动,降低患忧郁症的风险,而且为了主动打招呼,人们往往要记住对方的人名与外形特征,这样一来也有利于增强自己的脑力。
常晒太阳阳光能促进神经生长因子,像“长头发”一样,使神经纤维增长。每天接受阳光照射,至少能形成较好的睡眠模式,且不易忧郁。
吃早餐吃早餐不仅是为了健康,也是为了大脑。因为大脑不具备储存葡萄糖的构造,随时需要热量供应。
经过一夜睡眠,大脑血糖浓度偏低,如果不及时供应热量,容易发困和激动,也难以学习新知识。
看电视少于1小时看电视通常不需用脑,所以看电视的时间愈短愈好。澳洲的研究人员在网络上测试29 500人的长期记忆与短期记忆,发现记忆力较好的人每天看电视的时数少于1小时,增长知识的节目除外。
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