大家在日常生活中，要注意老年人白内障，平时大家需要注意这种情况的出现，而且，很多的老年人在出现白内障之风，还会造成视力下降，直接影响到了老年人的生活，平时大家需要注意多休息，而且在日常生活中也要注意防御措施，那么白内障形成的原因及预防措施是什么呢？
白内障形成原因1、阳光和紫外线伤害。长期暴露在阳光下，眼睛长期受到紫外线照射，会加速年龄增长晶体的衰老、晶体中的钙离子与磷离子结合会形成磷酸钙，导致晶体的硬化和钙化，从而使晶体发生浑浊，进而形成白内障。
2、内分泌失调。血压、血糖、血脂的异常都可能引起眼内压的波动，造成眼底血管破裂或者液体渗溢导致晶体发生浑浊而诱发白内障。眼压的不稳定也容易引发视网膜脱离。
3、氧气不足。氧气不足也是白内障形成的原因之一。氧气不足会导致晶体内乳酸、钙、钠增多，维生素减少，从而诱发白内障。
4、缺少水分。细胞衰老会导致细胞内自由水的比例下降，新陈代谢减速，使有害物质不能及时排出体外，在体内堆积，加重晶体混浊，诱发白内障。
如何预防白内障?首先要注意用眼卫生，不要用手揉眼，不要用不干净的毛巾擦眼、洗眼，用眼时间长要注意每隔一个小时休息5分钟，消除眼部疲劳。
其次，饮食上要选择含有丰富蛋白质、钙、维生素、微量元素的食物，多食鱼类，保护视力。
再次要注意控制血糖、血压、血脂，防治慢性病，及早戒烟。
最后，生活中要注意心情调节，尽量使心胸宽广，保持心情舒畅，培养多种兴趣，激起旺盛的生活热情。
平时大家需要综合进行护理，而且要注意综合进行调节，避免氧气不足，有效地调节内分泌，要注意这种疾病的形成原因，平时大家需要注意护理方法，希望大家注意有效的养心安神，这样对身体才更有好处，平时大家需要注意综合进行保健，提高人体素质。
本站小编为大家整理的关于白内障形成的原因及预防措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。
