中老年人在即将要走长路的时候,应该准备好护膝,把自己的膝关节和周围的韧带包裹好,避免因为长期的走路而让损伤。在蹲下之前也要做好准备,慢慢下蹲,避免因为蹲下过快导致膝关节压力过大从而关节疼痛，那么老人关节肿痛怎么治疗效果比较好呢？
可缓解关节炎肿痛的食疗药方1、香菇、等食品,具有提高人体的作用,可以缓解局部的红肿热痛等症状。
2、童子鳝鱼0.5干克,阴干,泡入1千克白酒中,1个月后即可饮用。每次饮酒5毫升,每天2次。童子鳝鱼性温善窜,有舒筋活络、祛风除湿等功能,可缓解局部红肿热痛,防止病变向其他关节走窜,并对肩肘关节活动障碍效佳。
3、瘦猪肉200克,辣椒根150克,共煮汤,调味后服用,每日分2次服。可以缓解剧烈疼痛症状。
4、蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节走窜的作用,因此是作用较强的食物。
5、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物,具有的功效,可以缓解局部发热、发痛等。
关节肿痛如何治疗1、合理的饮食控制;充足的水分摄入;规律生活制度;适当的体育活动;有效的药物治疗;定期的健康检查。
2、关节肿痛不是疾病的诊断,必须要根据不同的疾病,采取不同 的方法。如果是性关节炎,一般采用抗风湿药物,如、消炎痛,西乐葆,DMARDS,激素,中药,各种理疗,生物制剂(依那西普)等来缓解疼痛症状。
如何预防关节肿痛1、合理饮食,主张选用优质蛋白质如:牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含C丰富的食物:如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收,在预防同时,还可以促进膝关节产生更多的润滑液,以便维持正常运动。
2、用全身转动带替躯干转动,不要扭着身体干活。下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍,因此不宜久蹲。尽可能地用大肌肉或肌群工作。如:提取重物,腰部肌肉必须与其它肌群合作,减轻膝关节的负担。
3、控制体重在正常范围内,减轻体重有利于减轻关节的负重。
4、寒冷季节要随时添加衣物,注意保暖,要防止膝关节受凉,必要时可佩戴护膝。
本站小编为大家整理的关于老人关节肿痛怎么治疗效果比较好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。
