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哪些海洋食物你适合吃吗?

自古以来,民间就流传着这样一句话“民以食为天”。日常饮食对于我们的身体健康发挥着十分重要的作用,注重饮食能延长人类的寿命,下面我们看看哪些海洋食物你适合吃吗?

海带

海带主要含有钙、磷、铁、钾、碘及维生素B等营养成分。中医认为,海带性味咸、寒,患有关节炎等疾病患者应忌食用。

紫菜

紫菜主要含有无机盐、蛋白质等营养成分,中医认为,紫菜性味甘、咸、寒,紫菜含有一定量的血尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的症状加重。因此,患有关节炎病人忌食用。

海参

海参主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等营养成分。中医认为,海参性味咸、温,因海参为高蛋白食物,蛋白的代谢产物酸性成分较多,尿酸为酸性成分的一部分,尿酸排泄不及,被人体吸收后,在关节中形成尿酸盐结晶,加重关节炎及痛风患者的病情。所以,患有癌症、关节炎及痛风患者,应忌食用。

淡菜

淡菜主要含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,中医认为,淡菜性味咸、温。淡菜是一种高蛋白食物。一方面肝炎患者坏死的肝细胞要靠蛋白质来修复,蛋白质尚有聚脂作用,预防脂肪在肝脏中沉积,宜食用高蛋白质饮食,但肝功能极度低下时,食用高蛋白质食品,则会导致血氨增高,容易发生肝昏迷。另一方面小儿痴呆病是因为组成人体蛋白的8种必需氨基酸、苯丙氨酸大量堆积致使,限制蛋白质的摄入,进行饮食控制,是治疗本病行之有效的方法。急性肝炎、小儿痴呆病等疾病患者,应忌食用。

速效感冒丸须慎用

许多人一有伤风感冒就服用感冒药,而速效感冒丸因有“速效”两字常被作为首选药物。但如果不看对象和患者体质随便服用这种药,很有可能会带来不良影响。

速效感冒丸的主要成分是人工牛黄、朴尔敏、咖啡因和朴热息痛,它对流涕、发热、咳嗽的感冒确有较好效果,但其中有咖啡因和朴热息痛,所以在具体服用时应注意患者病因和体质情况。

咖啡因具有使中枢神经兴奋的作用,高血压患者服后会出现心动过速,血压上升现象。咖啡因还具有兴奋骨骼肌的功能,因而对高热引起惊厥的幼儿不宜服用。另外,有青光眼的患者也不能服用,否则会引起眼压升高,加重病情。

朴热息痛是解热镇痛药,能使患者的血管扩张、出汗增加而体温下降,老年人、幼儿和体质虚弱者若使用不当,可因出汗过多,体温下降而引起虚脱。而且朴热息痛的代谢产物会导致血小板下降,严重的还会引起肝肾损害。所以,在服用速效感冒丸时一定要遵照医嘱,不可随意滥用,以免引起不良影响,反而损害健康。

时尚养生“流行风”

目前,许多发达的国家正流行着以下时尚又健康的生活方式,我们在养生修性保健的同时不妨加以借鉴。

晒太阳 美国纽约的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,他们认为平时接受阳光的适当照射,有助于身体贮存大量的维生素D,有益于牙齿与骨骼的健康。

雨中行 冒着霏霏细雨逛街或散步,是现代欧美人的一种时髦。他们认为,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益于肺与大脑的保健。

步当车 以步当车,可以防止骨骼退化,有助于增加心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥,欧美国家现已日渐盛行。

行善事 助人为乐,帮人之危,解人之困,可以使你心情舒畅,获得一种难以名状的好心情,这有助于强化人的免疫系统,调节身心。“合二为一”,有利于健康长寿。

常唱歌 美国马里兰大学的专家倡导唱歌,经常唱歌有利健康长寿。因为唱歌有益于大脑的逻辑思维且唱歌时声带、肺部胸肌等均能得到良好的锻炼。

饭后息 饭后稍事休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。因此在日本、韩国“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。

挺起胸 美国密苏里州大学的专家认为,抬头挺胸,不仅令人有气质,看上去年轻而精力充沛,而且有助于减轻腰骨疼痛,挺胸会减少脊椎负荷。

天伦乐 业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等,共享天伦之乐,已在日本,东南亚地区一些国家颇为流行。

少吃肉 俄罗斯眼下流行素食风,他们认为大量食用各类肉及其制品会加重某些疾病或诱发某些疾病。

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