快好知 kuaihz

预防糖尿病的常见方法

平时大家需要注意一些常见的疾病,有很多的人会出现糖尿病,这种疾病非常难治疗,还会影响到患者的生活,带来很多的危害需要注意老年人的生活事项,避免造成糖尿病的出现,而且也要注意一些防治措施,要定期的检查血糖,合理进行饮食,那么预防糖尿病的常见方法有哪些呢?

1、定期血糖检测

预防糖尿病要从日常生活做起,在平时要做好血糖检测,定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传,一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗,这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

2、经常运动

保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天进行合理的运动,不仅可以锻炼身体,提高身体素质,同时也有助于预防糖尿病。

3、控制体重

肥胖,尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,肥胖的人越来越多,相对应的,糖尿病的病发率也高了起来,因此,我们要做好体重的控制。

4、合理饮食

经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮,减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品,对甜食,高热量的食物也要少吃,这些食物都很容易造成肥胖,是糖尿病的诱发因素之一。

通过佰佰安全小编的介绍,预防糖尿病的常见方法大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以让老人有一个更健康的身体。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:预防糖尿病的常见方法  糖尿病  糖尿病词条  预防  预防词条  常见  常见词条  方法  方法词条  
老人老人足部锻炼

 选择低碳环境活动

当今,人类社会进入了创造低碳生活的新时代,作为老年人,一方面需要在自身的生活中提高认识,从自我做起,从身边做起,从点滴做起,节约能源,减少污染,为创造低碳环境作...(展开)