很多人都说，孕期只有经历过才知道它的痛苦，挺着的大肚子其实最轻松的了，孕期浮肿、产后发福，怀胎十月，经过了孕吐、厌食等情况会让你头疼不已！尤其是浮肿！那么，孕妇水肿可以吃哪些食物呢？下面就让本站小编来介绍吧！
孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。
发生水肿后，穿鞋子困难、走路困、感觉像是胖了一圈，最重要的是医生不给你治疗方法，因为缓解孕期水肿比较好的做法是通过饮食调养，在调整好睡眠！所以孕妈妈们只能无奈的接受着！
的专家说想要快速消肿的孕妈妈，在饮食上注意清淡，要控制盐分的摄入，同时多吃一些新鲜水果蔬菜，保证维生素和微量元素的摄入，增强人体免疫力，促进新陈代谢！并且保证睡眠时间和质量！另外以下食品可以缓解水肿的效果！
红豆汤：红豆洗净，加盖浸泡在米酒精华中4小时；将浸泡水连红豆放入锅中，以大火煮沸之后，改转中火加盖续煮20分钟，转小火再煮1小时。熄火后，加入红糖搅拌均匀，即可食用。
黑豆蜜茶：黑豆洗净沥干后，在锅中干炒至外壳裂开；在锅中倒入米酒精华(或饮用水)熬煮黑豆，熬煮后捞起沥干取汁；倒入红糖炖煮，熄火后，再倒入少量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
上文小编介绍了孕妇水肿可以吃哪些食物呢？妈妈们可以尝试一下哦。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。
