女性十月怀胎生了宝宝之后，不仅仅要照顾好宝宝，自己身体的恢复也是重中之重。饮食是女性产后恢复身体工作中比较重要的环节，可是有的产妇会在饮食上犯错，下面我们就介绍下产后恢复饮食有哪些误区?
误区一、过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，认为这样可补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝宝得到充足的母乳。但要是孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、热、肿、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
正确做法：
产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为主要原则。
误区二、产妇喝浓汤这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如肥鸡汤、猪脚汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复哦。
正确做法：
应该给产妇多喝一些富含维生素、蛋白质、磷、钙、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蛋花汤、蔬菜汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤与肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
误区三、产妇剖腹产术前吃高级补品有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参以及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，要是在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集作用，不利于术后止血与创口愈合。
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