孕育一个生动康健的小宝宝,作为母亲的你就担负着很是重大的责任。那么,准妈妈忌饮浓茶和咖啡,切记!下面是本站小编给您分享的这个问题的解答。
不要饮浓茶和咖啡,因为茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一种生物碱,进人人体后会产生一种生理功能,能刺激神经系统,使人感到兴奋、愉快。药理研究表明,咖啡因很容易被吸收,饮后30分钟血液中浓度出现峰值。美国加州的学者研究证明,咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常生长。如果喝茶过浓、喝咖啡过多,则自然流产率增高,生下的婴儿体重往往过轻,自然死亡率也高。有关研究资料发现,咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以进入胚胎,造成胚胎代谢异常、基因突变或染色体畸变,甚至杀死正在增殖的胚胎细胞,造成胎儿畸形。
另外,茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合变成不易溶解的单宁酸盐,而且可与食物中其他成分凝集而沉淀,影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良。茶叶中还含有多量鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生便秘。因此,孕妇不宜饮浓茶。饮茶最好在饭后60分钟后,以免影响对营养的吸收。
孕妇除忌饮浓茶和咖啡外,巧克力、可乐饮料等所有含咖啡因的饮料都不宜饮用。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注本站孕妇饮食禁忌安全常识栏目。