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孕妇体重增加多少最合适

俗话说,肥胖乃万病之源,肥胖不仅影响美观,也会影响到身体的健康,甚至会导致女性的不孕症。同时孕期准妈妈增重过快,那么也会带来诸多的风险,会增加患妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险,同时也会导致巨大儿的出现。那么孕妇体重增加多少最合适呢?下面就跟着本站小编一起来看一下吧!

孕妇体重增加多少最合适

期间,妇女的体重一定会增加,这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤),以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量,还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言,孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。

但是,依据体重过轻、标准或过重的情形,每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者,孕期体重建议增加11.5-16公斤;如果怀孕前体重过轻,怀孕期体重应增加12.5-18公斤;若是怀孕前即体重过重,孕期体重建议只增加7-11.5公斤即可。

怀孕期间所需要的热量会依时期而不同,越到后期,每日所需热量越高。孕妇每日摄取的热量可用简单公式来估算:理想体重 40大卡+300大卡,但应随时视体重增加速度做调整。

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