产妇分娩前，由于子宫收缩而出现的疼痛，这种痛预示着宝宝即将出生，所以也可以理解为是一种幸福的疼痛。下面就跟我们一起来了解下产妇生产时如何缓解阵痛呢？
分娩的前奏就是孕妇出现阵痛，在等待分娩的过程中，需蹲着、坐在椅子上等借助重力的作用推进子宫的收缩和胎儿出生，可尝试着做些凡是能够挺起上身的姿势，从一定程度上来说也起到缓解阵痛的效果，这些姿势总比孕妇一动不动的舒服些。
阵痛中需要孕妇不断的改变姿势，孕妇应为自己选最舒服的姿势，可以尝试用枕头垫在身下，让上身稍微的挺起，或调整床的倾斜度。这种靠卧姿势比完全仰卧可更加容易克服疼痛，孕妇可自己感觉舒适的角度。或是跨坐在椅子上，张开双脚，这样有利于扩张产道，同时腰部的负担也可减轻。身体稍微前倾，将体重负荷在椅背。
身体冰凉是因为体内的血液流动速度变慢，这会让孕妇的疼痛感加剧。所以，可以通过泡脚或用热物给脚保暖等方式来促进血液的流通，减轻痛感。孕妇产前会持续较长的阵痛时间，且是有规律的疼痛，所以体能会一直在阵痛的过程中不断的被消耗，这个时候可适当的补充能量，多吃有热量的食物，可以帮助孕妇缓解阵痛。
只要孕妇出现阵痛，就代表着分娩的信号吗？身体所有的阵痛并不意味着都是分娩的开始，有时准妈妈会感到一阵阵的肚子发紧，就以为是产前阵痛，其实这与正常的阵痛不同。当家人紧张的把准妈妈送到医院时，有1/3的准妈妈医生会帮助消除警报，让她们知道这不是“正式”的阵痛，很可能是身体在做分娩“练习”。
医生会根据子宫口是否紧闭、产道的长度，来判断是否是分娩的到来。如果只是一般性的阵痛，医生会给孕妇开些镁元素，帮助肌肉放松，更重要的是孕妇要保持心情放松，以便真正的分娩阵痛到来。
所有人的疼痛都一样吗？许多产妇妈妈对阵痛都有恐惧感，因为据过来人讲哪里痛的都有，痛起来也是什么程度的都有，五花八门听着都感觉很痛。其实阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。孕妇会在不同的部位感觉到不同强度的产痛，阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道深处也会有痛感。痛感也可能是难以名状的胀、灼热、或是刺痛。在生产期间，疼痛还会来回转移。但是有的人后来就会觉得不那么疼痛了，这是因为当疼痛达到一定程度，身体会分泌出一种能减少痛感的激素，帮助身体减轻疼痛，所以每个人的疼痛程度是不一样的哦。
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