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准妈妈春天远离感冒有哪些方法?

到了春季,万物复苏,很多病毒很容易侵入人体,怀孕期间是最容易感冒的时候,这个时候妊娠时抵抗力减弱,那么,准妈妈春天远离感冒有哪些方法?

一、预防为先

感冒由病毒引起的,目前对孕期感冒真正有效的药物并不多,而准妈妈又是感冒的易感人群,所以,做好预防工作才是战胜感冒的硬道理。预防感冒的三大策略是:拒绝病毒入侵——远离传染源,提高自身战斗力—提高免疫力,及时消灭入侵的病毒—清除病毒。

远离传染源:包括远离公共场所和有感冒症状的人群。逛街、参加折扣活动等是不少准妈妈的最爱,但这些地方大多拥挤、嘈杂,空气污浊,病原微生物密自然也远高于其他地区,孕妇抵抗力低,易被传染。对于有感冒的症状的亲朋好友,也别让他们来看你了,让你所处的环境保持清静和干净,才是对你最大的关爱。

提高免疫力:主要是生活作息规律,包括每日睡眠充足,饮食多样化,多摄取新鲜蔬果与足量的蛋白质食物,尤其要多喝水,多食用富含维生素C的水果,以帮助增强免疫力。与此同时,保持适度的运动量可让身体更有活力,适当多晒太阳也可提高人体对气候变化的适应性。特别要提醒,准妈妈千万别抽烟,并要坚决拒绝二手烟和三手烟,烟品绝对是有害健康的。

清除入侵病毒:感冒主要通过口、手传播,所以,每天打扫这两个门户是非常必要和有效的。为此,不妨尝试每天用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口,有助于清除口腔病菌;在流感流行时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部,功效更佳。另外,还要常洗手。手部是接触病毒的间接途径,准妈妈要保持洗手的好习惯,免得在握手或抓东西之后,连带接触到感冒病毒。

二、谨慎用药

一般的伤风感冒应尽量不用药为妥,一定要用的,切记必须在医生指导下用药,千万不要擅自使用抗生素和感冒药。临床经验已经证实,许多抗生素在孕早期使用,会造成胎儿不可逆的损害或畸形,比如链霉素、庆大霉素,均会损害新生儿第八对脑补神经,引起新生儿先天性耳聋。特别提醒准妈妈注意,孕期对中药的使用也应十分谨慎,千万不要以为中药对孕妇无害。

三、关注食疗和非药物疗法

轻度感冒采取食疗方法,效果不错。感冒后如出现发热、畏寒、打寒战、怕冷、全身酸痛、鼻塞、流清鼻涕,即中医所说的“风寒感冒”时,派出姜、葱、蒜“三大剑客”,常能马到成功。

如果准妈妈出现喉咙红肿、发热、口渴鼻干、鼻涕黏稠、结膜发红,甚至大便干燥等偏热性的症状,应是患了“风热感冒”,此时不妨试一下桑叶枇杷粥。具体做法是:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗净切碎后加适量水,煎煮取汁,再加入大米60克熬煮后服用。

此外,适当应用推拿、穴位按摩、蒸气等疗法,对感冒症状亦会有一定的缓解作用。如在感冒初期,用吹风机对着太阳穴吹3~5分钟热风,每日数次,可加速感冒痊愈。利用家里的美容蒸脸器或在保温茶杯内倒入42摄氏度左右的热水,将口、鼻置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,1天3次,也可以有效帮助驱逐感冒病毒。

总之,孕妇感冒应该遵循能不吃药就不要去吃。孕妇想要母婴健康最好的方法就是保护好自己不要让感冒找上门。你还想知道更多有关孕妇感冒怎么办等相关知识吗?请继续关注本站接下来的更新吧。


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