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孕晚期的孕妇如何为顺产做好准备

怀孕前三个月,由于胚胎的着床尚未完全稳固,这个时期身体属于怀孕不稳定期,太过剧烈或延展的动作可能会导致流产,过多的运动不但不会让身体舒适,反而会让身体更不适,所以他们建议孕妈妈们,在孕早期,可以用瑜伽的休息和呼吸法来缓解症状,孕中期开始练习瑜伽体位法。下面就跟我们一起来了解下孕晚期的孕妇如何为顺产做好准备呢?

孕晚期的孕妇如何为顺产做好准备?

到了孕晚期,孕妇要注意控制体重。在饮食上要注意,要吃一些蛋白质丰富的食物,同时是容易消化的食物,要多吃鸡蛋、牛奶、汤水,尽量不要吃油腻的食物。要查找一些孕妇分娩的知识,做好心理准备,要保持良好的心态,要克服对分娩的恐惧,要恰当运动,如散步,运动有助于分娩时肌肉的松弛。并不是每个孕妇都适合顺产,要根据检查结果显示的孕妇和胎儿的健康状况才能决定,同时孕妇尽量保持愉悦的心情,减轻对于分娩的恐惧感。

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