回奶怎么办？使用这4个方法快速回奶！

很多哺乳期的妈妈都非常担心回奶的问题，因为一旦回来就很难追奶，那么刚回来的时候该怎么办呢？使用以下的方式或许能够帮到您。

1、人工回奶

芒硝是回奶圣品，它具有泻热通便、清火消肿的作用。可以有效缓解涨奶时的疼痛，回奶时，可以将芒硝敷于双乳上，辅助消肿。当然，在使用人工回奶前要咨询医嘱，在医生的帮助下进行人工回奶，这样才能保障妈妈们的身体健康。我们不建议使用回奶针或是口服激素来达到回奶的目的，稍有不慎容易对母体产生不利的影响。

2、自然回奶

宝宝的哺乳期接近尾声时，就要有意识地逐渐减少给宝宝喂奶的次数，回奶期间,奶水是逐步减少，因而宝宝的吮吸刺激也要相应减少。如果您的孩子对母乳依赖性很强，那么可以逐步断奶，减少吮吸时间，等宝宝适应后再逐步减少，直到完全断掉。同时妈咪们要少服用那些催奶的汤汁，以便能够达到最好的效果。

3、按摩回奶

若是乳房胀的难受，可以用指腹轻轻按摩，减轻不适感，若是发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺增生。

4、食物回奶

食疗也是一个不错的方式，很多食物都具有回奶的功效，可以根据自己的口味来选择吃食，例如大麦茶，巧克力，苦瓜等都是典型回奶食物，当然物有两极，有回奶，也有催奶食物，如花生、猪蹄、鲫鱼等蛋白质含量丰富的食物。

以上4个方法就是常用的4种追奶方式，宝妈们不妨试一试，只要坚持，就能让宝宝喝到母乳。