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运动过渡影响备孕吗

这是很多准备怀孕的夫妻迫切想要了解的问题。大家都知道运动对身体有好处,但是有的人说运动会影响精子和卵子的结合,比如跳绳之类的。那么,运动过渡影响备孕吗?本站这就给您介绍一些相关的知识。

育龄夫妇适当运动可以增加受孕机会,但是运动过度可能对男女双方生育功能都有不良影响,反而不利于受孕。

对女性而言,约30%的雌激素来源于脂肪细胞,脂肪含量超过或者低于10-15%就会导致不孕,所以太胖(或者太瘦)都会改变性激素平衡。挪威学者发现,过度健身的女性出现生育问题的可能性是适当健身女性的3倍。法国学者发现,女子每周平均跑动30英里以上者,月经周期和排卵的规律就要发生变化,降低受孕机会。另外,过度颠簸会影响性激素的产生,影响受孕。

对男性而言,运动强度和运动量都很高的项目可能会损害精子质量。男性大脑、脑下垂体和睾丸相互作用,一起控制生殖能力,而过度运动则会干扰这个系统的正常功能。骑车等运动会对阴囊、前列腺等生殖器官产生挤压,导致阴囊散热不良、前列腺充血,会影响正常精子的产生。剧烈运动还可使睾丸不断振荡,影响生精功能。

因此,备孕期间,夫妇双方要适度进行低强度的有氧运动,如慢跑、散步、游泳等,要尽量减少剧烈运动,男性则要少骑自行车,以增加受孕机会。

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