莲子是我国人民自古以来喜爱的滋补品之一,经常服食,可强身健体。市场上销售的多为莲子去果皮后的干燥果实,质硬、味甘、微涩。那么,备孕可以喝莲子汤吗?本站这就给您介绍一些相关的知识。
备孕可以喝莲子汤
莲子汤的做法
准备食材:葡萄干50克,莲子100克。
步骤1:莲子剖开去芯,葡萄干洗净。
步骤2:去芯莲子装入锅内。
步骤3:与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。
步骤4:用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。
莲子具有清热去火,养心、补肾、补脾的功效。红枣则味甘性温,维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。葡萄干莲子汤用于气血虚兼内热之先兆流产。
推荐人群:备孕孕期月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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