大家都知道锻炼对于人的身体非常有好处，跑步是很多人都会选择的一种锻炼方式。那么，备孕可以用跑步机吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。
备孕可以用跑步机的，但建议速度不要调的太快，运动要适当。
备孕跑步的好处：
1、使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。
2、能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。
3、增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。
4、能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。
此外，太胖对于备孕来说都是比较困难的。适宜的体重有助于受孕，跑步能消耗能量，燃烧多余脂肪。
运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。跑步锻炼需要在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
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