快好知 kuaihz

刚怀孕吃海带好吗

海带作为一种海产品,其好处和作用对人体健康是有好处的,可是作为特殊的孕妈妈来说,刚怀孕吃海带好吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

人类大脑发育的两个突发期分别是怀孕后第12-18周和妊娠中期直到出生后6个月内。在这两个大脑发育突发期,孕妇及胎儿对碘的需求量逐渐增加,此时吃些海带就有助于补碘。

其次海带胶质能促使孕妇体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。

海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。

最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。

由于海带味咸性寒,因此怀孕初期脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食;而且吃海带后不应立即喝茶,或吃葡萄、山楂等酸味水果,以免影响对矿物质的吸收。此外,由于海带中含有一中矿物质砷,如果体内聚集过多很可能引起酸性中毒,因此,食用海带前,请先用水漂洗,并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时,而且注意勤换水,使砷的含量降至食品卫生符合的标准。

温馨提示:要注意食用量,孕妇每天食用海带最好不超过20克。孕妇若食用海带过量,那么就会有过多的碘随血液循环进入宝宝体内,引起宝宝甲状腺功能障碍。

总得来说刚怀孕吃海带是可以的,就是要注意食用量。在此也提醒各位妈妈,孕期吃东西都应注意适量原则,不可偏食、挑食。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识,请继续关注本网站。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:刚怀孕吃海带好吗  海带  海带词条  怀孕  怀孕词条  刚怀孕吃海带好吗词条  
孕婴乳房下垂

 产后乳房下垂原因

90%以上的女性生完孩子哺乳后都遇到胸部下垂缩水、松软无弹性等现象。一旦停止哺乳,乳房往往会像干瘪的麻袋一样挂在胸前,毫无美态可言,这让爱美的女性苦不堪言。那么...(展开)

孕婴孕妇摔倒

 孕妇摔倒后要注意什么

孕妇是一个比较脆弱的群体,需要严格注意各种突发的情况,孕妇行动不能快了,情绪也不宜有剧烈的波动,那么,孕妇摔倒后要注意什么呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧...(展开)

孕婴玻璃奶瓶

 宝宝多大不建议用奶瓶

宝宝用奶瓶喝奶是一件在普通不过的事情了,但是如果你以为宝宝可以一直用奶瓶喝奶,那就大错特错了。宝宝多大不建议用奶瓶呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!儿科医...(展开)