在贫血的很多种类中，有大约90%的孕妇是缺铁性贫血。特别是对于一些本身不能很好的吸收食物中铁的孕妇，更容易会发生缺铁性贫血。一些含铁的制剂，可以用来预防或治疗缺铁性贫血，孕妇可以在医生的指导和建议下，适当服用铁剂。那么孕妇何时服用铁剂好呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
如果孕期(特别是孕中期和孕后期)食谱缺少肉类等富含铁且吸收率高的食物和强化铁的食品，那么要想获得充足的铁是很困难的。此时，服用铁剂补铁(预防)是很必要的。有时候，即使食谱中已经包含上述预防缺铁的措施，但孕妇仍被诊断为缺铁性贫血，那么服用铁剂补铁(治疗)是必需的。
卫计委2012年《儿童营养性疾病管理技术规范》建议，为预防宝宝缺铁性贫血，从怀孕第3个月开始，每天口服60毫克铁(以元素铁计)，必要时可延续至产后。如此说来，不论孕妇食谱如何，都应该口服铁剂(60毫克元素铁)补铁。
“元素铁”是什么意思呢?比如最常见最廉价的硫酸亚铁，每片规格为0.3克，含有元素铁60毫克;副作用较少的多糖铁复合物(商品名“力蜚能”)，每个胶囊规格为150毫克，含有元素铁69毫克。在服用铁剂时，不是看药物的规格，而是看元素铁的量。预防缺铁性贫血每天60毫克元素铁是充足的，治疗缺铁性贫血则要加大剂量并遵从医嘱。
除硫酸亚铁、多糖铁复合物外，常见的补铁药物还有富马酸亚铁(每片0.2克，含铁66 毫克)、琥珀酸亚铁(商品名“速力菲”，每片0.1克，含铁35毫克)、葡萄糖酸亚铁(每片0.3克，含铁34.5 毫克)等。另外，复合型的维生素和矿物质制剂(既含有铁，又含有其他矿物质和维生素)也可以用来补铁，特别是用于预防缺铁性贫血。
要强调的是，即使不用铁剂，富含铁的食物(肉类、动物肝脏、血液等)仍然是非常重要的。
另外，定期做检查可以及时了解自己是否是贫血，检查的项目有血红蛋白、红细胞计数、血清铁蛋白等贫血指标的检查。如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。
