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孕妇补碘有什么作用

矿物质及微量元素是机体血液、组织器官在执行正常功能中所必需的基本成分,我们的身体不具备合成矿物质、微量元素的功能,这类物质必须从食物或其他补充剂中摄取。其中,碘的补充非常重要。那么孕妇补碘有什么作用呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

碘的主要作用都是通过参与甲状腺激素合成来实现的,它的生理作用也就是表现为甲状腺激素的生理作用,主要有三个方面:

第一是对生长发育方面的调节,主要是对中枢神经系统 ;

第二个是对骨骼的;

第三是对能量代谢平衡的调节。因为甲状腺素是人体的一个重要生理激素,而碘是合成甲状腺激素必须的成分,所以碘的主要作用都是通过参与甲状腺激素的合成来发挥作用的。

有专家认为,最好的补碘食品为海产品,如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛏子、蛤等,而甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘,均可适量吃一些。如用碘化盐补充碘时,需注意不可用大量,以免引起产后 甲状腺肿或合并甲状腺功能低下。

但小编要提醒各位准妈咪,我们每天的食用盐中含有一定量的碘,使得一般正常人不会出现碘缺乏。而人体的碘80%-90%来源于食物。成人每天需要70-100微克,孕妇每天需要175微克,青少年需要150微克,儿童需要70-120微克,婴儿需要10-50微克。因此,若每位计划怀孕的女性或已经怀孕的孕妇,在补碘时,如查尿碘含量低于100微克/升尿,则必须在医生的指导下,采用正确剂量摄入碘盐或碘丸。

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