吃什么食物防止早产?准妈妈们如果早产，那么对宝宝的伤害可是非常大的，不仅如此，准妈妈们自身也会因为早产而产生诸多产后后遗症。早产儿如何度过危险期?一起和本站看看吧。
吃什么预防早产之鱼类
准妈妈们在怀孕期间可以多吃一些鱼类，各种各样的鱼类都会为各位准妈妈们提供很多的营养物质，特别是鱼类中所含的OMEGA-3脂肪酸，能够帮助准妈妈们延长孕期、防止早产的发生的。大量的研究都表明了，准妈妈们如果能够在怀孕期间多吃鱼，就能够减少生下过轻的胎儿或是早产的胎儿呢!所以，小编建议准妈妈们在怀孕期间多吃一些鱼类，至少要保证每周吃一次的频率哦!v
吃什么预防早产之菠菜
菠菜也是准妈妈们在怀孕期间要记得多吃的一种食物，因为菠菜是准妈妈们补充叶酸的很主要也很方便的来源，另外，准妈妈们在怀孕期间多吃一些富含叶酸的食物，也是能够帮助准妈妈们减少宝宝生长发育出现畸形或是发育迟缓的症状发生的。与此同时，准妈妈们多补充一些叶酸，还能够帮助准妈妈们降低早产的风险的。由此可见，叶酸是多么重要的一种营养物质呀!所以，准妈妈们一定要多吃一些菠菜哦!
吃什么预防早产之富含锌的食物
准妈妈们在怀孕期间多补充一些锌质元素也是很有必要的呢!锌质元素能够保证宝宝每日生长发育的需要，并且减少准妈妈们发生早产的概率。
以上食物都是可以预防孕妇早产的，孕妈妈有先兆流产的要注意饮食，多学习孕婴安全小知识很重要。
