生活中，并不仅仅是避孕套，避孕药，避孕环这些才可以避孕。其实，在我们的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果，备孕期间的男女们要谨慎食用。备孕吃大蒜好吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
大蒜具有杀菌作用，但是大蒜也有杀精作用。备孕夫妇多吃大蒜的话，对受孕有不良的影响。大蒜中大蒜素，是杀精的有效成分，对精子有较强的抑灭作用，所以准备受孕的爸妈们还是要少吃。
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
备孕时要杂食，不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
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