我们都知道，生姜是很常见的一种调味食材，很多人在炒菜做饭的时候都会使用生姜。生姜可以改善食物的味道，刺激人们的食欲。那么产后吃姜的好处和坏处有哪些呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
一般情况下，女性在坐月子的时候是可以吃生姜的。生姜的营养丰富，具有很好的食用价值，产后吃生姜对身体是有一定好处的。
产后吃生姜好处
驱寒暖身，缓解手脚冰凉
姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，产妇生产后，身体疲惫，容易出现手脚冰凉，感到寒冷的症状，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，促进血液的流通，增强血液功能，对身体的产后恢复有利。
改善胃口，增加食欲
姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。
防止贫血，补血护肤
姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，产妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，红润皮肤，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康。
补充能量，缓解疲劳
姜还含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。
产后吃生姜坏处
1、姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。
2、待恶露转为颜色淡黄色或白色再食用姜为宜。
3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。
4、饮用姜时间不宜太长，—般持续10天左右即可。
5、阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。
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