按排卵期算预产期准吗?很多孕妇不知道到底怎么计算自己的预产期，有的孕妇使用排软期计算，如何准确计算怀孕预产期?一起和本站看看吧。
如果不记得末次月经，在前三个月可以去医院做血HCG检测，根据血值的翻倍情况来测定怀孕的时间。也可以根据B超检测大小来测定怀孕的时间，但每项推算都是有一定的误差的，但都是正常的，平均的怀孕时间周期在280天，所以以此推算就好。
一般情况下是按照末次月经来临，那天开始推算预产期，也可以按照排卵日来推算预产期，这样计算要比末次月经来算少两周。
根据胎动日期计算：
如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
根据基础体温曲线计算：
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。
适合怀孕吃的食物
对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。
同时还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。虾皮、豆制品、海带、排骨等都是含钙丰富的食物。
在孕早期同样需要补充叶酸，以预防胎儿畸形发育。除了正常的服用叶酸片外，以下食物也富含叶酸等多种维生素：如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。
孕妈妈要精确的计算自己的预产期，学习基本的孕婴安全小知识，时刻关注我们本站。
