湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。那么，孕妇湿气重是什么原因呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
孕妇湿气重是什么原因
女性常常喝大酒是加重湿气的重要原因。中医认为酒可以助湿邪，因此女性要少喝酒精饮料，借酒浇愁只会伤害身体。女性身体湿气重是怎么造成？爱吃凉也是一个因素。生冷食品、冰激凌及凉性水果都会影响肠胃消化，让吸收变慢。女性不可以过量食用这些食物，平时炒菜时可以用葱姜调味，减弱寒凉。
女性老坐着也会加重体内湿气。久坐会会减少大脑供血，脑供氧及营养物质不足就会使得身体乏力、记忆力变差。一整天坐下来，你会感觉肌肉酸痛、脖子僵硬，甚至会头晕。女性身体湿气重还可能是经常熬夜造成的。睡不够即为脾虚，睡眠充足可让身体轻盈。女性在11点前入睡是最好的，适当运动可以促进睡眠。
很多女孩子都不爱运动，然而运动少也会导致湿气重。缺乏运动时，人会感觉身体发沉、手脚没有力气，这些可都是湿气重的症状。你越讨厌运动，湿气就会越多，长此以往就会引发疾病了。女性一定要坚持运动，跑步、健走或游泳都可以，让器官协调运作，更有利于除湿。
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