在怀孕期间，妈妈们都很注重营养，为了宝宝能吸收更多营养，妈妈都不惜牺牲自己的身材，但是并不是说妈妈的体重增长得越多，宝宝吸收的营养就越多，那么大家知道孕早期体重变化预警有哪些吗?今天就由本站的小编来为大家说一说这个孕婴安全小知识。
据小编了解孕早期的预警是根据是不是因为妊娠反应剧烈，导致体重骤减，怀孕的头三个月，正常的妊娠反应不会导致体重的增减，但是，如果发生剧烈的孕吐影响进食，甚至严重呕吐，可导致代谢紊乱，影响妈妈和胎儿的健康，这时应积极去看医生，进行适当的处理可缓解症状，确保平安。接下来小编就给大家说一说孕妇的饮食规律：
1、怀孕早期(一至3个月)这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸.孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎?办呢?不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得3餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等.错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响.
2、怀孕中期(4至7个月)克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿生长较快，平均每日约增加 10克，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。
在这里小编要提醒家里有孕妇的家庭了，最好家里都要备用家用体重秤，可以随时为孕妇测量体重，随时关注胎儿的体重动态。
以上就是这期孕妇用品小知识讲座的内容，如果大家还想知道关于孕妇为什么要测量身高体重的内容，就请关注我们的下期讲座哦。
