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坐月子吃酱油会回奶吗

日常饮食中我们都习惯添加酱油来调味,但对于哺乳期的妈咪们来说,要考虑到宝宝对食物能否接受。那么坐月子吃酱油会回奶吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

哺乳期慎吃酱油的原因:哺乳期内的妈妈尽量不要吃过咸的食物,因为宝宝不适合吃盐类食物,包括酱油。宝宝对盐的敏感度要高于成年人,虽然平时做菜中的酱油我们不觉得咸,可是宝宝已经感觉到咸了,如果长期吃过咸的食物,会给宝宝的肾脏增加负担。

哺乳期正确吃酱油的方法:我们的日常食物是离不开酱油的。所以哺乳期妈妈也可以少量食用。但是哺乳期要注意饮食清淡,但饮食清淡不是不能用调料,可以少放一些,适当的调味能促进妈妈的食欲,从而更好的哺育宝宝。对于哺乳期妈妈来说,饮食上需要注意的是:

1、饮食上少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。

2、饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。如果服用之后,产生不良反应,需停止进食并立即就医。

产后不能吃的调料有哪些

1、需减少用量:酱油、食盐、味精、鸡精、食醋。

月子期间的饮食要少盐、少油,最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。

味精:其中主要含有谷氨酸钠,如果过多摄入谷氨酸钠,对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时食用过量味精,可导致婴儿缺锌。

食醋:酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患,但因食醋中含醋酸约3%-4%,若仅作为调味品使用,与牙齿接触的时间短,则不必禁食。

2、需完全避免:辣椒、花椒

产后的饮食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。

花椒:花椒性温,产妇多食容易导致上火,且花椒具有回奶的功效,产妇不宜食用。

3、忌食:茴香

茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧张、失眠。

以上就是关于产妇不能吃酱油吗 产后不能吃的调料有哪些的介绍,生完宝宝后,新妈妈应该严格要求自己的饮食习惯,这样也有利于产后恢复。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识,请继续关注本网站。


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