坐月子一定要好好调养身体,注意营养均衡,但不能随意进补,要根据身体本身是热底还是凉底来进补。那么坐月子吃辣椒会有什么影响你了解吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
月子里吃辣的,可能会引起炎症的复发,还有哺乳期的话,会让宝宝也跟着上火,拉不出便便的,还是少吃点吧。
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利,产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。因此完孩子产妇尽量少且慎吃辣椒,谨防痔疮的发生。
引起宝宝上火:辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份,但辣椒性热,哺乳期乳妈妈若过度偏爱,容易造成脏腑阴阳失调,导致上火,并且会通过乳汁影响到婴儿,使之加重热气,使宝宝出现上火症状,如大便干结、起疹子、眼屎多、屁眼发红、消化不良等症状。所以为了宝宝的健康,妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃辣椒。
产妇正确吃辣椒的方法:
1、主食选粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。
2、多喝汤水,可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。
3、辣椒与凉性食物烹调,如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识,请继续关注本网站。