大家知道，维生素是生命活动中不可缺少的物质，特别对于一个孕妇来讲，维生素a更不能缺乏，那么孕妇缺维生素A的危害有哪些呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
如果孕妇缺乏维生素a，很容易导致胎儿畸形，孕妇为了适应妊娠，胎儿生长发育的需要，对维生素的需求增加，如果缺乏会直接影响胎儿生长和智力发育的。
维生素A，对于一个孕妇来讲非常的重要，女性朋友在怀孕的时候，对于维生素a的需求量会增加，维生素A参与细胞分化、胚胎发育和免疫反应，对胎儿的生长十分重要。若孕妇体内缺乏维生素A，孕妇会发生夜盲，贫血，早产，胎儿宫内生长发育迟缓和胎儿出生低体重。。胎儿可能导致畸形如唇裂，腭裂，小头畸形。维生素A主要存在动物性食物中，如牛奶，肝脏。所以孕妇每天早上喝一杯鲜牛奶是有好处的。
所以孕妇在怀孕的期间，一定要注意多吃一些含维生素a的食物，不但每天坚持早上喝一杯牛奶，还可以多吃一些动物的肝脏，因为动物的肝脏里面含有一些维生素高的元素，可以避免出现胎儿畸形的现象。
不但要注意多吃一些含维生素a的食物，同时还要注意吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些油炸的食物，维生素A含量丰富的食物主要有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、栗子、番茄等。除了饮食，还要注意好休息，要注意劳逸结合，只有这样，才能有一个健康可爱的小宝宝。
同时过量摄入维生素A会引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。
提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。
