女性在怀孕期间对铁的需要增加了很多。铁是血液的组成成分，人体的氧气主要通过血液运输。因此，铁对母亲和胎儿之间的氧气输送，以及胎儿的大脑发育有很重要的作用。那么孕妇喝铁元喝多了会怎样呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
铁元是天然果蔬中萃取的植物有机精华，有高含量，易吸收的天然分子形式的有机铁，吸收率高达98%。普通的产品，吸收率只有10-20%。所以铁元的补血效率是很高。对于贫血和孕产妇或者气血不好的人可以加量服用。
一般的人工合成的铁剂吸收率很低，吸收不了的部分就容易产生副作用，长期吃，又容易铁中毒。铁元保留天然分子结构的有机铁，人体铁充足的时候，就不再消化吸收铁元了。所以很安全。可以长期吃。
铁元最佳服用时间及方法
儿童(1-5岁) 每日一次，每次服用5毫升。饭前半小时服用
儿童(6-12岁) 每日两次，每次服用5毫升。饭前半小时服用
成人 每日两次，每次服用10毫升。饭前半小时服用
严重贫血或孕妇 每日三次，每次服用15毫升。饭前半小时服用
小编强烈要求妈妈们在医院做过检查以后。看是否需要补铁是否缺铁后咨询医生的意见进行补铁，不然非但不会对宝宝好，还会铁元素中毒对宝宝发育有影响!如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。
