既往的不愉快经历，甚或是反复流产不愉快的经历，除了对孕妇本人来说是一份沉甸甸的压力外，而来自家人的期待或者说如山一般的关切，也让这份压力有了更重的分量，甚至有些人的怀孕成功与否会与她们在家庭中的地位岌岌相关，孕期焦虑如影随行。孕期焦虑症什么时候会好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
首先请家人抛弃你所谓的“关心”，当一个人被过度的关心时，她的注意力就被被动的集中在怀孕这件事情本身，稍稍的一次腹部的跳痛会让她的心跳加快，稍稍一点出血会让她觉得世界末日来临。早孕反应被无限制的夸大，而稍稍减轻一点的早孕反应也成为神经紧张的来源。所以如果家人还是按照没怀孕时一样，让孕妇正常规律的生活，减少言语中的担心或是期许，减少抱怨以及叨唠，这样反而能减少来自外界的压力。
其次请放低你在孕期的期望值，无论是动物还是更高等的人类，每一次的妊娠都面临着15-20%的流产率，2-3%的胎儿畸形率，还有伴随着孕期而发生的妊娠并发症，高血压，糖尿病等等，所以在古代时总是说怀孕生娃就是过个“鬼门关”。人从受精到出生，很多事情的发生都是无法控制也是无法预测的，医生能做到的就是在已知的范围内去监测胎儿的发育，在可能的水平下给与少的可怜的药物纠正，作为孕妇本人也应该知道这一点，我经常说的一句话就是“你能做的，我能做的，都已经做了，剩下的就是老天的事情了。”最担心的就是那些总是认为自己做的不够，拼命想做得更好的孕妇，在无形中给了自己巨大的压力。有人做过一个小白鼠的试验，让小白鼠在24小时的噪音下度过早孕期，其实就是给与压力，而此时小白鼠的流产率明显高于那些安度孕期的同类们，孩子们是被“吓死的”----说这话一点都不为过。
最后要说说如何解压的问题，很多孕妇会问我，需不需要绝对卧床休息。大量的临床对照研究发现卧床并不减少流产率，所以如果没有先兆流产的情况，上班是不错的选择，也是“分神神器”，当然如果上班路途劳累，加上有先兆流产的情况，在家休息也是一个选择，但并不是绝对卧床，日常生活的活动完全没有问题。换一种心态，将在家养病，换成在家休息。难得的休息时光，做一些自己以前想做而没有时间做的事情，养花插花可以移情，画画书法可以静心，还有一些女红也可以捡起来去做，让早孕保胎成为一段舒适的让人享受的美好时光，这是肚中宝宝的需要，更是孕妇的需要。
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