生个健康聪明的宝宝是所有做父母的最大心愿，但要知道宝宝健康必须先要妈妈健康，所以孕妇操是准妈妈的必修课程。孕妇操可以帮助锻炼准妈妈的身体，帮助矫正胎儿的胎位，使得生产的时候更加顺利。孕妇健身操每天做一次吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
做孕妇操注意要坚持，每天都活动一下，不要想起来做个半天，没想来到十天半月不做一次，这样一点效果都没有，每天适量的活动15分钟到半个小时，孕妇须知坚持天天做一下才是最有效果的，想起来做一下，没想起来一周半月的不做是没有效果的，做孕妇操贵在适度而坚持。
若是孕妈妈想要通过练习健身操在生产的时候少受一些疼痛的话，需要从第八个月开始进行练习，这样才会对生产起到很好的作用。不过，在这个时候练习健身操的妈妈们千万要注意自己的安全。
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