室内温度是经常容易被忽视，但又是常见的引起宝宝夜醒的因素。很多妈妈在孩子晚上醒过来都是考虑孩子是不是饿了拉了，所以会给孩子喂奶，结果发现孩子喝不了几口就睡了，但是没几分钟就醒了，或者孩子不愿意喝奶，总是持续哭闹不安。婴儿睡袋适用温度是多少呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
0~3岁的宝宝适宜的温度：20-23度；适宜的湿度50-60。宝宝洗澡是的温度：室温26-27度；水温36-40度。Grobag是英国出品的著名睡袋品牌。款式、保暖分级、材质上更富有选择性。身边也有不少妈妈在用。最贴心的是薄厚按照tog(拖格)指数来分，一目了然。最厚的3.5 tog适合冬天用，最薄的0.5 tog适合夏天用。里面的填充物不同，比如2.5tog的睡袋中间有一层薄棉花，1.0tog睡袋是两层棉毛布料，中间没有填充物，0.5tog的睡袋就是两层薄布料。
tog是英国用以衡量被子、衣服、睡袋、毯子等保暖性的计量单位。
•3.5 tog适合冷房温度(12-15度)
•2.5 tog适合正常室温(16-20度)
•1.0 tog适合温暖房间(21-23度)
•0.5 tog适合炎热的夏天(24-27度)
告诉你个懒办法：买一个婴儿房专用温湿度计，再买一个宝宝洗澡专用的水温计。轻松又科学！很实用的。宝宝在冬季比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的，家长要注意调整一下室内温度，一般20度左右比较适合宝宝睡眠。
室内温度是经常容易被忽视，但又是常见的引起宝宝夜醒的因素。很多妈妈在孩子晚上醒过来都是考虑孩子是不是饿了拉了，所以会给孩子喂奶，结果发现孩子喝不了几口就睡了，但是没几分钟就醒了，或者孩子不愿意喝奶，总是持续哭闹不安。妈妈们可能因此担心孩子是不是母乳依恋，或者身体不适。
其实，每次孩子醒来，妈妈都可以用手摸一下孩子后脖颈处。如果发现是温热而干燥，说明在当时室内温度条件下，孩子的衣物刚好合适，不冷不热。
如果是潮湿的，说明孩子的衣物多了或者室内温度高了。这里要鉴别的一点是，如果是热而潮湿，说明当时还在热，但是如果是凉而潮湿，也有可能是之前热出了很多汗，现在因为衣物潮湿身体发凉不适。
孩子和成人的代谢水平不同，大人完全不需要因为怕孩子就给孩子穿更多的衣物，盖更厚的被子，反而，他可能比你所需要的衣物更少。所以，即使和大人同床睡眠，也不适合让孩子和大人盖一样厚度的被子。
美国儿科学会推荐，最好让孩子独自睡放在父母房间里的小床。我个人也建议，最好给孩子使用合适的儿童睡袋，而不是盖被子。因为小宝宝盖被子会有窒息风险，大一点的宝宝翻身滚爬，也盖不住被子，而且很多妈妈夜间会因为担心孩子被子掉了总要频繁起来查看，既影响妈妈自己的睡眠，也可能会把孩子惊醒。
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