在老一辈传统的月子里是不能洗头，不能碰生水，不能受寒手冷的，还要经常躺在床上，否则容易得月子病。有时候我会这样想，月子里的规矩那么多，是不是我们的身体太娇气了。月子病会有什么危害呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
一、“妈妈手”
很多产妇在月子里，会突然地觉得手腕部疼，开始还会以为是不小心扭到的，但是后来却发现越来越严重，有时候大拇指根本无法用力。手腕处也跟着肿了起来，就连拿东西，写字等等基本动作都很难完成。这就是我们常见的一种月子病，平民百姓都称为“妈妈手”，医学上称为狭窄性腱鞘炎。
这是由于妈妈需要喂母乳，常常会因为宝宝的头部不好控制，就会用手来支撑婴儿的头。但是如果妈妈长期过度使用手腕和手指部位保持一种抱宝宝的姿势，就容易造成手腕肌腱炎。
“妈妈手”的预防措施：
新妈妈要掌握好正确抱娃的姿势,具体要怎么正确抱娃，新妈妈可以在网上找一些抱宝宝的视频来看，相信你很快就能学会。还有一点就是，新妈妈不要用一个抱娃姿势保持太长时间，需隔段时间就换一次抱娃姿势。
二、产褥热
通常发生在产后24小时到产后10天。产褥热是由于产后致病菌侵入生殖器官而引起的疾病，医学上叫产褥感染，是产妇在产褥期易患的比较严重的疾病，是指产褥期内，出现发热持续不退，或突然高热寒战，并伴有其他症状者。引起产褥感染的主要病原菌为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、肺炎双球菌等。
产褥热的预防措施：
1、加强知识普及
普及孕期保健和卫生知识，产前两个月不要过性生活或者盆浴，并且配合治疗妊娠贫血等问题。
2、做好消毒工作
医院要做好相应的消毒工作，严格遵守无菌操作。医生要减少不必要的检查以及手术步骤，避免生产时间过长和产后出血问题。
3、注意伤口卫生
会阴侧切导致的伤口感染率仅为10-17%，所以熟知会阴侧切的适应症以及手术技术是预防感染的关键。术后要注意伤口的消毒和卫生，并且根据情况适当使用一些广谱抗生素。如果有水肿问题，可以用红灯照射伤口，促进血液循环方便水肿消除，加快伤口愈合。
4、产后软产道检查
产后要认真检查软产道的情况，如果发现问题要及时处理。而且产褥期要注意卫生，有条件的话每天擦洗会阴部位两次，小心护理避免交叉感染。
5、使用抗生素
阴道助产或者剖腹产的新妈妈，可以适当的使用抗生素预防感染问题。此外生产时间过久、阴道操作次数过多、胎膜过早破裂、有贫血问题的新妈妈，也需使用抗生素。
6、尽量选择顺产
剖腹产会提高感染几率，所以除非条件不允许，可以顺产就顺产。
三、子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。
子宫脱垂（uterine prolapse）是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，发病率为1%～4%。
子宫脱垂的预防措施：
不要久站：新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。
小心便秘：多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。
产前的预防，分娩的时间。子宫脱垂的现象是发生在怀孕的女性，在孕期的女性如果不注意，比较早的急产和滞产都有可能会发生子宫脱垂的现象，当然这个跟女性的盆骨肌肉有直接的关系，会在期间出现断落和被撕裂的现象，产后不注意保健则会有子宫脱垂。
子宫下垂牵拉腹膜。女性的韧带和盆腔内的组织，比较平时没有注意，在走路的时候不能太过于劳累，重心不能全部挤压在一个地方，这样就可以避免阴道外的子宫脱垂现象，如果长期的站立和咳嗽，更加容易让子宫里面的异物脱出，则块物也会变得很大。
产后子宫脱垂完全可以预防。女性要注意在分娩过程中，注意好分娩时候会出现的骨盆的裂开，和产妇在期间应该注意的卫生情况，在产妇接受分娩的时候奥注意，不能太过于用力或者是下迸的情况，轻微会有肌肉的拉伤，严重会有子宫脱垂的现象。
产后要注意休息。很多女性产后都不注意休息，所以会导致子宫脱垂，女性在做月子期间，不能太早的接触家务活和各种体力了劳动，否则身体没恢复，就很难进行康复，如果有感冒和咳嗽的情况，就应该要及时的治疗，产后不适宜跑步和走太远的路。
四、乳腺炎
产后1-4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
产后乳腺炎是产褥期常见的一种疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3~4周的哺乳期妇女，所以又称之为哺乳期乳腺炎。急性乳腺炎的致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，经乳头的裂口或血性感染所致。
乳腺炎的预防措施：
乳腺(乳头、乳晕)炎，是产妇常见的疾病，并严重地影响母婴双方的健康。无病早防，有病早治。由于认识问题，多数轻防重治。本病是可以预防的，病后要防变，能得到控制。
1、妊娠期的乳房卫生极为重要，从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高局部的抵抗力。
2、.对先天乳头畸形的，在孕后(其实是愈早愈好)加以矫正。可用小酒蛊扣在乳头上，外用布带固定;或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手轻柔的牵拉等。
3、一定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。如乳汁过稠，易发生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食。
4、情绪要好，负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。
5、对已有乳头皲裂者要积极治疗，绝不可小视。
6、对机体其他的感染病要妥善的治疗。
7、要注意乳婴的口腔卫生，如口腔有病除治疗外改用喂奶法。
8、不要养成乳婴含乳头睡眠习惯，注意哺乳姿势。
9、一旦发现乳房有异常变化，应即时处理，以免病情发。
10、多饮用液体，使乳汁变稀，减少淤滞，利于乳汁排出。
11、保持乳汁畅通：产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。
12、热敷乳房：哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。
五、腰疼
新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。
产后腰痛，中医病名。是产后以腰痛为主症的一种病症，可表现为腰部的一侧或两侧，可腰痛而牵及腿痛。
预防措施：
1、预防腰痛需要从孕期就开始。孕期要注意均衡饮食，不要让体重增加的过多，那样会增加腰部的负担，要注意休息，坐下的时候需要将一些柔软的东西垫在腰后，以减轻腰部的负担，要穿柔软的鞋子，注意脚后跟的保暖，不要穿高跟鞋，要避免弯腰等动作。孕妈妈需要在医生指导下进行一些预防腰痛的体操。
2、产后需要避免久站久蹲或者是经常弯腰，最好是有一个台子让新妈妈不必弯腰也可以照顾新生儿，一些孩子的用品需要放在新妈妈伸手就可以够到的地方，让准妈妈不必弯腰就可以拿到。
3、给宝贝喂奶的时候需要选择正确的姿势。比如讲一只脚放在脚踏上或者是身体靠在椅子背上，最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。把宝贝放在腿上，让头枕着妈咪的胳膊，妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背，让脸和胸靠近妈咪，下颌紧贴着乳房。
4、在生活中注意防护腰部。产后需要及时的进行休息，经常更换卧床姿势，避免提过重的东西或者是举过重的东西，不要过早的跑步、走远路等，如果腰部不适就应该进行按摩或者是进行锻炼，平时注意保暖，注意劳逸结合，注意让腰部获得休息；注意控制体重；要学会放松精神，每天起床后做2-3分钟的运动，可以去散步、骑车，能够防止腰痛；饮食上多吃一些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含C、D和B族维生素食物，多吃一些素质避免骨质疏松的出现；产后二周可以进行加强腰部肌肉的运动，增加腰椎的稳定性，比如做仰卧起坐等。
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