孕妇要学会放松。放弃那种想要在宝宝出生以前把一切打点周全的想法，不要老是想着该给孩子准备这，准备那。要知道:“车到山前必有路,船到桥头自然直”。孕期焦虑症是怎么引起的呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
来自现实层面的原因
例如月子有没有人照顾，照顾的好不好，家里的经济压力，工作是否会受到影响，家人间的沟通是否顺畅、孩子的健康状况等等。但是这些现实问题可以说在绝大多数的家庭中都会有，有的人会特别焦虑，而有的人没有那么焦虑。
在想象中被人为夸大
这是焦虑的另一个来源，就是由此而产生的想象。想象对于焦虑的贡献，要比客观现实大得多。焦虑与恐惧最大的区别就是，恐惧往往是有具体的指向的，而焦虑常常没有。也就是说，焦虑的強度，和事情本身，是不匹配的，例如孩子咳嗽这件事，严重程度可能只有3分或5分，但妈妈的焦虑却可能达到8分或10分。多出来的，就是由事件而产生的想象了，而已经与事情本身无关。而想象一旦启动，往往会连绵不绝，并且经常是灾难性的。
追踪更深层次的原因
表面的焦虑亊件背后，可能反映/夫妻长期的沟通不畅，可能激发了长期以来对丈夫的情绪但又难以表达，或是对自己的过度的不自信。例如引发了自己内心深处害怕被抛弃的情结、担心由于身材改变从此不被爱不被关注等等。又或是因为自己从小到大都很少被肯定，或是由于过于优秀和独立而带来的压力和委屈等等，所以还与产妇和自己妈妈的关系有关。再往深了去探索呢，女人生孩子也意味着一种超越，和母亲是一样的身份了。这也容易激发起因成功而带来的不安。
更深的去探索的话，涉及到了“存在”的焦虑。哲学家克尔凯戈尔明确地指出：焦虑乃是人面临自由选择时，所必然存在的心理体验。克氏认为，人在生命的旅途中处处面临选择。正如定一条新路一样，我们无法预见路的彼端究竟隐藏着何种危险。因而必然产生焦虑的体验。焦虑中的威胁未必比恐惧来得强大，但是它却会在某个更深刻的层次攻击我们。这种威胁必定是针对人格“核心”或“本质”内的某个部分。这也是让焦虑中的人自己都难以理解自己的一个原因之一。了解产后焦虑的根源，那么就大概可以去看看怎么应对了。
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