孕育生命是一件幸福的事情,但腰酸背痛的出现,往往使这个过程并不那么美妙。那么,孕期正常的躺姿是怎样的呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!
躺的最佳姿势
在怀孕16周之前,最好采取仰卧位,可以在腿下垫上一个枕头,使身体放松。到了临产前,整个腹部几乎都被子宫所占据,如果孕妈妈这时采取仰卧位睡觉,增大的子宫压在子宫后方的主动脉上,子宫的供血量会明显减少,可直接影响胎儿的营养和发育。
此外,孕妈妈仰卧还有可能造成下肢静脉曲张、诱发胎盘早期剥离等,增加孕妈妈患肾盂肾炎的机会,有损孕妈妈的身体健康。
因此,怀孕16周以后则可以采取侧卧位,有助于消除肌肉紧张,解除疲劳,避免增大的腹部压迫腹部大血管。向左或向右侧卧都可以,只要自己觉得舒服就好,可以把肚子用棉被或枕头支撑一下,两脚也稍弯曲些。但一定要记住,孕妈妈不可俯卧。
怀孕期间,经常右侧卧也不利胎儿的发育和分娩。由于子宫不断增大,腹内其他器官被受到挤压。如果经常向右侧卧,有时会使子宫系膜处于紧张状态,系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应,造成宫内胎儿慢性缺氧,影响胎儿生长发育。
如果您还有更多关于准妈妈应如何合理安排作息时间的知识,欢迎留言给本站!以上就是本站小编为您提供的关于孕期正常的躺姿是怎样的解答,真心希望对您有所帮助!想要了解更多关于妊娠期安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注本站!