生活周遭密布着大大小小的病毒及细菌，除了提醒准妈妈小心抵抗的同时，也要有“预防保健”的方法，才能解除准妈妈的担忧，让胎儿得到最适切、安全的照顾。那么治孕妇头痛的保健良方都有哪些呢？
A 准妈妈容易头晕目眩
有些准妈妈在怀孕期间会有“头晕目眩”的现象，这种状况通常在一早刚起床时、突然的变化大动作时最为明显。
在医学上来说，这是因为姿势调整的缘故，使得身体的血液循环来不及配合，因而导致“低血压”的发生并产生头晕现象，又称为“姿势性低血压”。这种状况，每个人多多少少都曾经发生过，尤其以准妈妈更为常见。
症状＆就医处理
若是有长期“姿势性低血压”的问题时，就可能成为患者。患者除了会出现晕眩之外，还会有全身无力、意识不清、视力模糊等不适，这时最好就医，并且特别注意是否有心脏方面的疾病。
“姿势性低血压”并没有严重致命或立即的危险性，但最大的潜在危险在于，可能会因起身太快造成头晕目眩而跌倒，可能造成骨折、头部外伤等严重问题，危险是无法预测的。
居家保健良方
若是姿势造成的低血压导到头晕的话，准妈妈平常就要小心放慢“动作”，像是慢慢地起床或者起身，以多一点的时间完成整个动作。尽量不要突然地从床上跳起来，蹲下去要再站起来时，最好可以手扶桌沿或者椅子，慢慢地起身。
此外，要养成运动的习惯，散散步或者进行产前运动，都可以帮助血液循环顺畅，保持体能，预防低血压。
要提醒准妈妈的是，若是头晕不适严重影响到日常作息的话，应该尽速就医治疗，因为有可能是脑部的问题。
B 恼人的头痛症
有些准妈妈在怀孕5个月以后，开始陆陆续续地出现头痛的症状，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状，这是因为准妈妈在怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛。
但引起头痛的原因有很多种，除了孕期激素的改变之外，另外还有许多可能因素会引起头痛现象，所以引发头痛的病理变化包括有炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等，而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。
因此，有的人可能只是因为牙齿的咬合不正确，就会引发头痛的问题；有的人则是只要疲劳倦怠就会偏头痛。可见引致头痛的原因有很多。从部位看，头痛可由颅内和颅外，如耳、鼻、鼻窦等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。
所以“头痛”的症状之所以恼人，就在于非常难以寻找到它引发的症结，可是偏偏脑部主管人的一切行动思考，一旦它痛起来时，准妈妈自然就吃不消了。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠期睡眠起居安全常识栏目。
