预产期是医生根据孕妇怀孕时间推算出的胎儿出生的日期，是一个时间范围。预产期的计算方法有很多种，如根据末次月经推算、根据B超结果推算、根据早孕反应时间来推算等。那么，按受精日如何算预产期?如何准确计算怀孕预产期?一起和本站看看吧。
按受孕日计算预产期
妊娠期从受精到分娩，需要266天左右。但人们往往不能判断受精的准确日期，因此难以从受精之日开始计算。所以一般以末次月经的第一天开始计算妊娠期，实际上这时精子和卵子还没有结合，真正的受精时间要晚14天左右，266天加上14天，一共是28天。因此医生都是按28天来计算预产期的，妊娠4周，胎儿产出。阳历每月的天数都不相同，如果从末次月经开始一个月一个月地相加就有些麻烦，于是我们制定出一个公式，即从末次月经的第一天算起，月份加9(适合于末次月经有1、2、3月者)，或减3(适合末次月经在4月份以后的怀孕者)，天数加7。
孕妇吃什么好
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
3、孕晚期：猕
、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
整个孕期准妈妈要合理的饮食运动，多学习孕婴安全小知识，爱护自己的健康。
