怀孕前的准备孕前饮食决定优生优育，孕前饮食和孕前营养的准备对孩子将来的健康、智力等都有着深远影响。特别是在饮食方面，什么该吃，什么不该吃，备孕的夫妻应当了解清楚，这样，才能生出一个聪明健康的宝宝，才能皆大欢喜。那么，有哪些孕前保养决定优生成败呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
怀孕的最佳年龄和季节
男性30—35岁，女性23—28岁，夫妻双方身体健康的情况下。最佳受孕时间每年的5—7月，到来年的3—5月生产，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。当然这个也要视当地气候或是父母意愿而定，因为具体到季节受孕时间与胚胎质量并无必然的关系。熊妈也是在12月受孕的噢，宝宝9月份诞生，对上海来说，也是不错的季节，呵呵。
备孕的体检项目
相信大家都知道优生最关键的是夫妻双方身体健康，那么我们孕前的体检就尤为重要。除了双方主要要做的遗传疾病、感染性疾病、乙肝病毒的筛查外，备孕妈妈还要体检哪些项目呢？
1，妇科检查：因为一些病原微生物如沙眼衣原体、淋球菌等也可能引起胎儿宫内感染，影响胎儿的正常发育。如果发现上述病菌，应暂不怀孕，并积极进行治疗。此外，女性常见的霉菌性或滴虫性阴道炎，最好治愈后再考虑怀孕。否则不仅严重的情况下会降低怀孕的机会，怀孕后治疗起来更是让准爸妈甚为担心。此外，还应做一次妇科彩超，了解子宫及其附件的情况。
2，尿常规检查：有助于肾病疾病的早期诊断。
3，心电图检查：可以了解是否有心脏疾病。孕期心脏的负担加重，如果心脏有异常，恐不能胜任孕期的负荷，对准妈妈的身体造成危险。
4，胸片检查：可以诊断出结核病等肺部疾病，需治愈后才能怀孕。
5，口腔检查：孕前最好去口腔科做一次全面的牙齿检查。若有龋齿，最好在孕前进行修补，以免给孕期带来困扰。另外，牙周病、阻生智齿等也会给孕期带来麻烦，孕前要听取医生的建议进行治疗。
戒烟酒，远离有毒物质
酒精是致畸剂之一。孕期长期、大量饮酒可导致胎儿患“胎儿酒精综合征”，表现症状为胎儿生长受限、行为紊乱、脑发育缺陷、颅面异常。孕期饮酒是最常见的子代精神发育迟缓的原因。孩子早年多动、协调性差、持续易激惹，以后发育迟缓、生长缺陷、有不同程度的精神发育迟缓、明显的面部缺陷特征、先天性心脏病、关节畸形等，常因孕妇慢性摄入大量酒精或狂饮而造成。
烟草中含有潜在的致畸物质，如尼古丁、氰化物、一氧化碳、铅及各种碳氢化物等，可引起血管收缩，降低氧的水平，引起胎儿生长受限、低体重儿。吸烟对胎儿的危害与吸烟量的多少有关。研究证实吸烟会增加不育、自然流产、前置胎盘、胎盘早剥及早产的发生，胎儿先天畸形的发生也会增加2倍，如唇颚裂。
鉴于以上因素，孕前有吸烟、喝酒习惯的女性应该积极戒烟、戒酒。未准爸爸也应该戒烟、戒酒。
入住新装修的房屋，因有毒性物质污染的可能，需经过一阶段后再考虑怀孕。接触农药、放射线、铅、汞等物质，应脱离一段时间后再准备怀孕。
谨慎用药
(1)不要自行服用药物，要想到自己正在备孕期，随时都有可能怀孕，而不当用药可能给胚胎带来伤害。比如患普通的感冒时，多饮水，多休息，一般一周左右即可痊愈，而没有必要服用感冒药。
(2)生病确实感到需要用药时，要看医生，在医生的指导下用药，并向医生说明自己正准备怀孕，让医生斟酌选用较为安全的药物。
(3)不要滥用保健品，一些保健品的成分不明确，有些可能含有胚胎不利的成分。
(4)不要随便听信和滥用一些所谓的“偏方”、“秘方”，特别是那些成分不明的，以防发生意外。
(5)如果用药之后发现自己怀孕了，应请医生根据自己的妊娠时间、用药量及用药时间长短，结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否需要终止妊娠。
减轻压力，放松心情，规律生活
(1)长期压力较大，会导致身体抵抗力下降，容易生病，内分泌也容易失调，心情也不好，所以，如果准备怀孕了，建议调整工作和生活，尽量使自己处在一个较为轻松的环境中。
(2)避免家庭暴力，避免家庭不和谐的各种因素，在心情愉快、温馨的环境下怀孕更好。
(3)孕前需建立健康的生活方式，如不要熬夜、吸烟、饮酒、吸毒等，饮用咖啡、茶需减量，以免影响生育。
(4)孕前3个月至孕后1～3月需服用叶酸0.4毫克/日，或在医生的指导下服用多种维生素。
了解排卵期知识
精子和卵细胞能够相遇结合才有可能怀孕，女性每个月一般只排出一个卵细胞，男性的精子在女方体内存活的时间有限，所以，把握排卵期(排卵的前后两三天内)行房，会大大提高怀孕的几率。
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