要想孕育一个宝宝，需要抓住排卵期，提高受孕命中率 ，那么排卵日期自我测定方法是什么呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
受孕时机有讲究
男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子每秒能生成1000多个精子，每天能制造出一亿多个精子。与男子相比，女性生产的卵子数就少得可怜了，正常女性每个月仅发育一个成熟卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期，安排性生活，即抓住受孕的最佳时机。
自我测定排卵日期
应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。但女性自己是无法这样直接观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，女性完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。
基础体温法
正常女性在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日那天的体温最低，之后基础体温会开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12～16天，直至月经来潮。每个女性都可以根据这种规律性的基础体温，测算出自己的排卵日。
以上就是对排卵日期自我测定方法的介绍，如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站排卵期受孕安全常识栏目。
