孩子的健康与否和都有密切的关系，对于男性来说，男性的精子质量非常重要，而对于女性来说，卵子的质量也同样影响着孩子的健康，而现在的生活中，很多的年轻人都有一些不良的生活习惯改变不了，结果导致自己的卵子质量不高，那么生活中哪些行为会降低卵子的质量呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
1.烟酒是卵子的天敌
香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，一个35岁女烟民的卵子品质与不吸烟的42岁女性相差无几。酗酒呢?同样可导致卵巢过早老化。
2.过度夜生活打乱生物钟
生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。
3.久坐不动引起血液循环变慢
久坐不动还会使体内新陈代谢变差，进而株连激素分泌。这一连串的隐秘式连锁反应的结果是：排卵周期紊乱，卵子的活力降低。
4.不洁性生活
性病引发盆腔炎，以衣原体感染与淋病最为危险，常在毫无症状的情况下偷袭子宫及其两翼的输卵管，影响卵子的活力。
5. 人流的杀伤力
人工流产 突然打断了的生理过程，致使体内雌激素水平骤然下降，影响卵子的生存环境，损害其质量和活力。比较起来， 药物流产 的伤害比手术流产更大，缘于 药流 的出血时间更长，感染机会也更多之故。
6. 撞红引发病变
撞红 是经期性生活的俗称，而经期生殖道粘膜处于损伤状态，性生活容易使来自男性的精子与自身免疫细胞接触而产生抗体，使射入体内的精子凝集而失去活力。据统计，大约80%的不孕女性血清中检测出了抗精子抗体，表明 撞红 已成为女性不孕的常见病因之一。此外， 撞红 还易引发盆腔感染、子宫内膜异位等病变。
7.环境激素不可低估
环境激素又叫类激素或内分泌干扰物质 ，是一类存在于环境之中具有雌激素特性的化学物质，目前已知接近300种之多，如农药、杀虫剂、二恶英(由含氯塑料不完全燃烧、纸浆漂白以及汽车尾气等产生)、多氯联苯(用于电器产品和其他塑料制品的原料)、汞、铅、镉等重金属。这些有害物通过饮食、电器辐射、机动车辆、化妆品等途径潜入育龄女性体内，诱发遗传基因突变而伤害卵子。
以上就是对生活中哪些行为会降低卵子的质量的介绍，如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站排卵期受孕安全常识栏目。
