想要生育一个聪明健康宝是夫妻双方的共同责任，所以从现在开始，孕前丈夫要注意了，改变生活习惯。孕育一个健康的宝宝。想要一个健康，聪明的宝宝。这绝对不是妻子一个人的责任，丈夫的饮食健康，宝宝才会更加健康。所以说，想要一个健康的宝宝，准爸爸可要从自己开始，改变不良的习惯。那么孕前丈夫要注意什么呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
孕前丈夫要注意什么
禁忌1.不吃蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性精 子生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精 子的生成，从而使精 子减少或影响**的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精 子受损，精 子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性精 子*能力。研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的 数量由原来的100万迅速增至1.4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地提高。
禁忌2.偏好高蛋白肉类食物
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，“大碗喝酒，大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精 子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。合理营养生个聪明健康宝对于男性来说，高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。
禁忌3.不能随意用药
在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精 子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精 子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性**受损的结果。这些药物还可随睾丸产生的通过精 子排入精 液，经卵 子粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
禁忌4.过度烟酒
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入精 子系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形的比例超过20%精子的存活率只有49%。吸烟的时间精液畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。
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